The Verge · Разработка · 2 ч назад
Что я отслеживаю за день
В общем, это много чего. | Фото: Виктория Сонг / The Verge Это Optimizer, еженедельный информационный бюллетень, присылаемый старшим обозревателем Verge Викторией Сонг, в котором анализируются и обсуждаются новейшие штуковины и зелья, которые клянутся, что изменят вашу жизнь. Optimizer возьмет двухнедельный перерыв и перейдет на среду, начиная с 12 августа. Включите Оптимизатор здесь. На моей странице «Для тебя» напи…
Подробности
На моей странице «Для тебя» написано, что мне нравятся видео «Что я ем за день». Большую часть времени я смотрю их, пытаясь узнать о последних тенденциях в области здравоохранения. Но они могут пролить свет на то, что люди считают здоровыми (или нездоровыми) пищевыми привычками — даже если часть из них, скорее всего, подделана ради влияния. Точно так же на протяжении многих лет я получал множество запросов от читателей Verge с просьбой взглянуть на то, что я отслеживаю за день в качестве постоянного старшего обозревателя носимых устройств.
Я понимаю, почему есть интерес! Социальные сети укрепили идею о том, что, если вы делаете то же самое, что и «эксперты», вы тоже можете добиться успеха. Вот почему многие люди хотят знать, что едят в течение дня их любимые влиятельные лица. Но я обозреватель носимых устройств, и это может потребовать от меня самооценки способами, которые я бы не рекомендовал обычным людям. Я слежу за здоровьем, чтобы оценить продукты и заявления. Это означает, например, насколько точен GPS или как интенсивность тренировки влияет на срок службы батареи. Я оцениваю, будут ли данные о метаболизме, полученные с помощью шкалы стоимостью 600 долларов США по поту моих ног, вообще коррелировать с CGM. Или, учитывая набор функций устройства, я пытаюсь выяснить, какие наиболее разумные способы включить конкретное устройство в вашу повседневную жизнь. Большинство людей следят за фитнесом, чтобы улучшить свое здоровье.
То, что я отслеживаю за день, также меняется в зависимости от времени года. Например, с зимы по начало весны обычно нагрузка меньше, поскольку сезон запуска продукта уже закончился. С лета до поздней осени я словно корабль, покрытый пригодными для носки ракушками. И поскольку медицинские компании начинают заниматься биологическими жидкостями, мой режим отслеживания никогда не был более сложным. Сейчас интересный момент, чтобы взглянуть на мой сумасшедший график отслеживания, потому что врач разрешил мне возобновить тренировки, сезон запуска продуктов только начинается, и в течение последних нескольких недель я начал создавать цифрового двойника своего метаболизма с помощью Twin Health, системы, которая включает в себя непрерывные мониторы уровня глюкозы, анализы крови и множество других датчиков здоровья. Так что без лишних слов…
Я стараюсь тестировать в блоках продуктов. Сейчас я сосредоточен на метаболических технологиях. В идеале вы хотите иметь устройства управления. Например, если я тестирую новое умное кольцо, мне следует протестировать его с кольцом Oura, поскольку именно с ним большинство людей захотят его сравнить. Там, где это возможно, я хочу также долгосрочно протестировать Oura Ring с другими трекерами сна в разных форм-факторах, например, с умной кроватью и умными часами. И так далее и тому подобное.
Учитывая это, текущий список состоит из фитнес-трекеров без экрана, умных весов и трекеров сна, поскольку они часто являются компонентами отслеживания метаболизма. Например, Dexcom G7 (непрерывный монитор глюкозы для диабетиков), весы Twin Health, Apple Watch Ultra 3 и манжета для измерения артериального давления Medline — это серия датчиков, которые вводятся в систему, которая создаст моего метаболического цифрового двойника. Поскольку компания Garmin выпустила безэкранный трекер Cirqa, мне имеет смысл сравнить его с Oura Ring и Fitbit Air, которые также являются конкурентами Whoop. А поскольку компания Withings только что выпустила свой BodyScan 2 стоимостью 600 долларов, мне имеет смысл сравнить его с другими весами компании и шкалой Twin Health, которую я уже использую.