The Verge · Разработка · 1 ч назад
Ваш «возраст здоровья» фальшивый
Моя история происхождения злодея - это мой возраст. Как вы стареете в 0,9 раза старше своего возраста и в конечном итоге становитесь на четыре-пять лет старше своего возраста? | Фото Амелии Холовати Кралес / The Verge This is Optimizer, еженедельный информационный бюллетень, присылаемый старшим обозревателем Verge Викторией Сонг, в котором анализируются и обсуждаются новейшие штуковины и зелья, которые клянутся, что…
Подробности
Во время анонса Apple Watch на прошлой неделе я издал отчетливое «Неееет!» в Театре Стива Джобса. Помимо нового показателя готовности и обновленного приложения «Здоровье», Apple только что объявила, что позднее в этом году представит новую функцию долголетия под названием Health Age.
Это знакомая концепция в мире носимых устройств и медицинских технологий. Идея состоит в том, что если вы приложите усилия к своему здоровью и физической форме, ваш физиологический возраст может быть «моложе», чем ваш хронологический возраст. (Или старше, если вы не прикладываете усилий.) У Уупа «возраст». У Оуры есть показатель «сердечно-сосудистого возраста». Моя шкала Withings только что представила различные функции «аналитики долголетия», которые включают отдельные показатели «возраста сердца» и «возраста сосудов». У Garmin также есть «оценка фитнес-возраста». На выставке CES я сидел перед так называемым зеркалом долголетия, которое измеряло кровоток на моем лице по 30-секундному селфи, чтобы оценить мой «физиологический возраст» и «возраст кожи лица». Ранее на этой неделе я проснулся и обнаружил, что мой умный наматрасник за 5000 долларов также оценивает мой «биологический возраст».
Если вы спросите Вупа, мне предположительно 42 года. Оура говорит, что за последние два года мое сердце стало где-то на семь лет моложе, а то и на 1,5 года моложе моего хронологического возраста. (В настоящее время оно на два года моложе.) Уитингс говорит, что мой сосудистый возраст на год старше меня, а сердце на четыре года моложе. Garmin сообщает, что мой фитнес-возраст — 36,5 лет. Это зеркало долголетия? Возраст моей кожи лица был, по-видимому, 26 лет (солнцезащитный крем, детка!), А мой физиологический возраст был 35 лет. Моя очень грубая кровать сказала, что на этой неделе я «старею» и мне 38,7 лет.
Я не пытаюсь испортить парад Apple (или других производителей носимых устройств). Честно говоря, я не буду принимать решения по поводу версии этой функции от Apple, пока не смогу проверить ее на себе. Я привожу все это, чтобы проиллюстрировать, когда функции такого типа могут быть действительно полезны, а когда следует относиться к ним со здоровой дозой скептицизма. Как и в случае с большинством показателей, все зависит от рамок.
Это правда, что благодаря здоровому питанию, хорошему режиму сна и регулярным физическим упражнениям ваше физиологическое состояние может быть лучше, чем у других людей того же возраста, принадлежащих к аналогичной демографической группе. В зависимости от того, как компания определяет свои различные возрастные показатели, связанные с долголетием, ваши результаты могут определить области, в которых вы можете улучшиться. Например, мой возраст Whoop в некоторой степени проклят, потому что он сильно утяжеляет силовые тренировки в алгоритме. В последний раз, когда я тестировал Whoop, я не особо усердствовал в поднятии тяжестей и, возможно, слишком увлекался кардио. Если бы я хотел улучшить свой возраст, поднятие тяжестей было бы простым способом изменить эту цифру в мою пользу.